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守則校務(wù)公開(kāi)防震減災(zāi)章程制度職責(zé)考勤目標(biāo)管理檔案突發(fā)事件規(guī)定人員職責(zé)預(yù)案應(yīng)急

美文示范

知名歌手一段發(fā)言，攤上事了

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做好運(yùn)動(dòng)前熱身、運(yùn)動(dòng)中防護(hù)以及運(yùn)動(dòng)后放松。健身前要做好拉伸等熱身活動(dòng)，讓身體“熱”起來(lái)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)情況合理佩戴護(hù)具，例如大重量的舉重要戴好護(hù)腰保護(hù)脊柱、拳擊類(lèi)運(yùn)動(dòng)要戴好拳套、長(zhǎng)時(shí)間跑步戴上護(hù)膝等。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做好放松，可以適度按摩肌肉、洗熱水澡等，不要立刻投入下一項(xiàng)工作或活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)明顯不適時(shí)，要立刻停止。若一段時(shí)間后癥狀不能緩解hlwbet官網(wǎng)最新版本更新內(nèi)容，或者反復(fù)出現(xiàn)相同癥狀，建議找專(zhuān)科醫(yī)生檢查。

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在湖南韶山，“我的韶山行”中小學(xué)生紅色研學(xué)活動(dòng)已開(kāi)展一年多，先后有近24萬(wàn)名學(xué)生參與。在毛澤東同志故居、中共韶山特別支部歷史陳列館等地，常能看到參觀(guān)展覽、聆聽(tīng)講解的學(xué)生。湖南省教育廳相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，“我的韶山行”不僅是一次研學(xué)之旅，更是一堂行走的思政課hlwbet官網(wǎng)最新版本更新內(nèi)容，希望通過(guò)這樣的形式把“紅色種子”播撒進(jìn)廣大青少年心中，并將學(xué)思用、知信行貫穿研學(xué)全過(guò)程。為了讓這一“校外課堂”更生動(dòng)可感，當(dāng)?shù)刈⒅赝诰蛭奈铩⑽墨I(xiàn)、事跡、故事等紅色資源，打造多維度的實(shí)景課程，力求實(shí)現(xiàn)歷史與現(xiàn)實(shí)深度結(jié)合，既能引起學(xué)生的興趣，又能引發(fā)他們的思考。

為深入實(shí)施“黨的誕生地”紅色文化傳承弘揚(yáng)工程，賡續(xù)紅色血脈、傳承紅色基因，打響上海紅色文化品牌，在上海市委宣傳部指導(dǎo)下，“紅色電影之旅”活動(dòng)已成功開(kāi)展多季，取得良好效果。據(jù)了解，上海市電影發(fā)行放映行業(yè)協(xié)會(huì)攜手上海市旅游行業(yè)協(xié)會(huì)擬推出全新一季“紅色電影之旅”活動(dòng)，以“參觀(guān)紅色景點(diǎn)+觀(guān)看紅色影片+聆聽(tīng)紅色知識(shí)”為主要形式hlwbet官網(wǎng)最新版本更新內(nèi)容，從實(shí)景到影像，為參與者提供一個(gè)多元化的紅色文化學(xué)習(xí)平臺(tái)。主辦方從上海全市范圍內(nèi)精心挑選21處紅色景點(diǎn)，包括中共一大紀(jì)念館、中共二大會(huì)址紀(jì)念館、中共四大紀(jì)念館、龍華烈士陵園等，輔以35部紅色主旋律影片，包括舞劇電影《永不消逝的電波》、電影《1921》《先驅(qū)者》等，整理出受廣大群眾喜歡的12條精品線(xiàn)路，如觀(guān)看電影《1921》、游中共一大會(huì)址等。上海主要5A級(jí)旅行社也將發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，打造相關(guān)旅游線(xiàn)路產(chǎn)品，并在全國(guó)范圍內(nèi)推廣。

在金延安旅游度假區(qū)，游客白天可觀(guān)看大型紅色歷史舞臺(tái)劇《延安保育院》，晚上還能沉浸式體驗(yàn)大型紅色歌舞劇《延安十三年》?！堆影彩辍费莩鰰r(shí)，觀(guān)眾與演員一同行進(jìn)，融入“穿越感”十足的劇情，既是劇中人，又是觀(guān)劇者。自今年5月19日復(fù)演以來(lái)，該演出已接待游客2萬(wàn)多人次。紅色主題秀《延安延安》暑期“一票難求”，演出中包含秧歌表演、民歌互動(dòng)、贈(zèng)送紅棗等環(huán)節(jié)，能讓觀(guān)眾更好地領(lǐng)略陜北風(fēng)情。

今年8月3日起，“南湖·1921”紅色旅游列車(chē)升級(jí)開(kāi)行，運(yùn)行區(qū)間由原來(lái)的鐵路上海西站至嘉興站，延長(zhǎng)開(kāi)行至杭州站，沿途?？空境嗽瓉?lái)的嘉善、嘉興兩站外，新增海寧站。列車(chē)每日往返開(kāi)行一趟，旅客可在一天內(nèi)往返沿線(xiàn)城市。升級(jí)開(kāi)行1個(gè)月，該列車(chē)接待旅客逾4.7萬(wàn)人次，同比增長(zhǎng)超237%，環(huán)比增長(zhǎng)超222%。

上鐵文旅傳媒集團(tuán)公司相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，經(jīng)考證發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年一大代表們乘坐的列車(chē)起點(diǎn)是上海，但終點(diǎn)不是嘉興，而是過(guò)了嘉興后，往杭州方向去了。此次列車(chē)運(yùn)行區(qū)間延伸，既更好地還原了歷史，又為這趟列車(chē)增加了更多交通運(yùn)輸?shù)墓δ?，也成為推廣沿線(xiàn)城市紅色旅游資源的窗口。該公司和上海不少紅色旅游點(diǎn)開(kāi)展常態(tài)化合作，也會(huì)組織乘此趟列車(chē)來(lái)滬旅游的游客，前往一大會(huì)址等紅色地標(biāo)參觀(guān)；與浙江嘉興南湖景區(qū)合作，乘客憑車(chē)票購(gòu)買(mǎi)景區(qū)文創(chuàng)產(chǎn)品可享受折扣等。未來(lái)，上鐵文旅傳媒集團(tuán)公司還將積極與杭州、海寧的紅色旅游資源點(diǎn)開(kāi)展合作。

近日，百名上海游客登上“六盤(pán)山號(hào)”包機(jī)，開(kāi)啟上海至寧夏回族自治區(qū)固原市紅色首航之旅，在六盤(pán)山紅軍長(zhǎng)征旅游區(qū)開(kāi)展“長(zhǎng)征之旅”，體驗(yàn)“重溫一次入黨誓詞、吟誦一首長(zhǎng)征詩(shī)歌、重走一次長(zhǎng)征小道、聆聽(tīng)一堂情景黨課、參觀(guān)紅色長(zhǎng)征紀(jì)念館”等紅色旅游項(xiàng)目。上海與寧夏回族自治區(qū)還共同打造了10條以“從初心之地出發(fā) 走好新時(shí)代長(zhǎng)征路”為主題的紅色旅游精品線(xiàn)路，包括感悟長(zhǎng)征精神、感受偉大勝利的“回望六盤(pán)之旅”，瞻仰偉人故里、喚起紅色記憶的“初心回歸之旅”，涵蓋改革開(kāi)放主題、展示新時(shí)代發(fā)展成就的“鼓舞奮進(jìn)之旅”，領(lǐng)略黃河文明、走進(jìn)絲路大漠、探尋西夏古韻的“文化傳承之旅”等。兩地聯(lián)動(dòng)不僅可促進(jìn)客源互送，也為雙方紅色旅游發(fā)展注入了活力。(本報(bào)記者尹婕)